負けるなオレ！！朝のアクティブ化、ルーチンワーク

最近ランニング・筋トレブームキテますよね、他には朝活とか。 僕的には、素晴らしいなと思ってます（誰目線） 前回の記事でも少し触れましたが、僕も今、禁煙と朝ラン絶賛継続中です！ 少し毎日のルーチンの中身を話すと、 ４時起床後、朝ランは基本的には２０分以上で、大体５キロくらいで終わったらすぐプロテイン... 続きをみる

おはようございます

実は先月から継続している事があります… 禁煙✖️朝ランです。 禁煙は今日で継続３週間目！！（最初３日は鬼キツイ） キッカケは大した事ありませんが、月に払っているタバコ税を計算してみたら… ⬇️（ちなみに私は１日一箱以上のヘビースモーカーでした。） １箱６００円✖️３１日👉月￥１８６００　年間￥２... 続きをみる